Kiedy czytasz te słowa, w i e d z że czytasz.
Doskonalenie umiejętności bycia świadomym tego, co aktualnie robimy, to sztuka obecności.
Praktyka ta umożliwia nam zestrajanie własnej percepcji i działania. Wprowadza ona do umysłu
spokój, klarowność i poczucie wolności – czyli właściwości niezbędna dla rozpoznania
ograniczających nas wzorów i nawyków. Pozwala nam wybierać bardziej twórcze, efektywniejsze
opcje. Dzięki tego rodzaju świadomości, możemy sterować swoim życiem i osiągać upragnione cele.
– Joel Levey, Relaksacja, koncentracja, medytacja
