mam TO

Bądźcie czujni, bo w obecnych czasach
szczytem doskonałej manipulacji jest
danie niewolnikowi złudzenia, że jest wolny,
głupcowi, że jest mądry, a zdrowemu, że jest chory.

– Marek Skoczylas, YT Zmieniamy świat na lepsze

Jakbym miała powiedzieć jaki
był styczeń, to powiedziałabym,
że był świeży, zupełnie nowy.

Stopień koordynacji ciała świadczy nie tylko o zakresie twojej sprawności i o etapie,
na którym się zatrzymałeś w rozwoju, ale także o twoim usposobieniu, kontakcie ze sobą
i poziomie przyjemności, na jaki pozwalasz sobie w życiu. Twój jedyny w swoim rodzaju
sposób poruszania jest tak samo niepowtarzalny i oddaje to, kim jesteś, jak twoje ręczne
pismo. Kiedy jesteś świadomy swoich ruchów, żyjesz naprawdę i masz wpływ na swoje życie,
jednocześnie płynąc z jego głównym nurtem.

– Ruthy Alon, Świadoma spontaniczność. Poruszanie się w zgodzie z Naturą.
Lekcje metody Feldenkraisa♥

Nawet kiedy poukładam wszystkie sprawy, dopnę obowiązki
i ogarnę kąty, to i tak ciągle mam świadomość (pamiętam o tym),
że to tylko na chwilę.
Zaraz będą następne.

nie szkodzi ;)

Kiedy czytasz te słowa, w i e d z że czytasz.

Doskonalenie umiejętności bycia świadomym tego, co aktualnie robimy, to sztuka obecności.
Praktyka ta umożliwia nam zestrajanie własnej percepcji i działania. Wprowadza ona do umysłu
spokój, klarowność i poczucie wolności – czyli właściwości niezbędna dla rozpoznania
ograniczających nas wzorów i nawyków. Pozwala nam wybierać bardziej twórcze, efektywniejsze
opcje. Dzięki tego rodzaju świadomości, możemy sterować swoim życiem i osiągać upragnione cele.

– Joel Levey, Relaksacja, koncentracja, medytacja

nie potrzebuję za wiele..
wystarczy mi kilka chwil,
zanim wszyscy znów wrócą do domu

Tato chciałbym Ci złożyć życzenia
i spełnić wszystkie marzenia.
Życzę Ci abyś był zdrowy i zawsze wesoły.
Żeby Ci szczęście sprzyjało,
a w loterii wygrało.
Żebyś lubił swoją pracę i dostawał dobrą płacę.
A marzenia jak wypasiona chata,
jestem pewien, że to już blisko, Tata.
Żebyś miał dużo czasu i mało hałasu.
Wszystkiego najlepszego Tato,
kocham Cię bardzo, a co Ty na to?

BdoBB, 08012022

Wszystkie skarby świata! Eureki!
Wszystkie: och i ach! Wszystkie koszmary,
tragedie i neurozy.
I co? I nic.

Tylko spokojnie.
Wdech wydech.

Czasami robi się zator. I napięcie mocno rośnie.
(nie przebieram w słowach i czynach; za bardzo się wysilam).
Ale jak już puści.. TO znowu płynie(!) Można oddychać.

Jeśli skupisz z ufnością swój umysł na czynności,
cokolwiek byś robił, sama ta czynność będzie jakością stanu twojego umysłu.
Kiedy jesteś skoncentrowany na jakości swojego istnienia,
jesteś gotowy do działania.

– Umysł zen, umysł początkującego, Shunryū Suzuki♥