bądźmy czujni

Bądźcie czujni, bo w obecnych czasach
szczytem doskonałej manipulacji jest

danie niewolnikowi złudzenia, że jest wolny,
głupcowi, że jest mądry, a zdrowemu, że jest chory.

– Marek Skoczylas, YT Zmieniamy świat na lepsze

świadomość ciała? o tak!

Stopień koordynacji ciała świadczy nie tylko o zakresie twojej sprawności i o etapie,
na którym się zatrzymałeś w rozwoju, ale także o twoim usposobieniu, kontakcie ze sobą
i poziomie przyjemności, na jaki pozwalasz sobie w życiu. Twój jedyny w swoim rodzaju
sposób poruszania jest tak samo niepowtarzalny i oddaje to, kim jesteś, jak twoje ręczne
pismo. Kiedy jesteś świadomy swoich ruchów, żyjesz naprawdę i masz wpływ na swoje życie,
jednocześnie płynąc z jego głównym nurtem.

– Ruthy Alon, Świadoma spontaniczność. Poruszanie się w zgodzie z Naturą.
Lekcje metody Feldenkraisa

o naturze rzeczy

Nawet kiedy poukładam wszystkie sprawy, dopnę obowiązki
i ogarnę kąty, to i tak ciągle mam świadomość (pamiętam o tym),
że to tylko na chwilę.
Zaraz będą następne.

nie szkodzi ;)

słowo na niedzielę

Kiedy czytasz te słowa, w i e d z że czytasz.

Doskonalenie umiejętności bycia świadomym tego, co aktualnie robimy, to sztuka obecności.

Praktyka ta umożliwia nam zestrajanie własnej percepcji i działania. Wprowadza ona do umysłu
spokój, klarowność i poczucie wolności – czyli właściwości niezbędna dla rozpoznania
ograniczających nas wzorów i nawyków. Pozwala nam wybierać bardziej twórcze, efektywniejsze
opcje. Dzięki tego rodzaju świadomości, możemy sterować swoim życiem i osiągać upragnione cele.

– Joel Levey, Relaksacja, koncentracja, medytacja