uważność

Żyć uważnie, to nie przegapić żadnej z chwil swojego życia; a że chwil jest wiele, naprawdę
można się nażyć (czyt. nacieszyć życiem). Uważność/mindfulness to czujność na to,
co się nam przydarza. Bycie świadomym całego bogactwa zdarzeń jakie ciągle dzieją się
dookoła nas. Bez osądzania, bez kategoryzowania na dobre albo złe, bez wybierania
tych lepszych i odrzucania niechcianych. Dzięki uważności zdobywasz szeroką perspektywę,
przestrzeń i dystans, a w konsekwencji zrozumienie i spokój.