zabawa (z) oddechem

Wystarczy, że sprawdzę jak właśnie oddycham 
i od razu mam informację co tam się u/we mnie dzieje.
I zaraz potem mogę (ewentualnie) coś z tym zrobić.

Więc sprawdzam co chwilę.

wybrać mądrze

Uważność jest ważna, bo w każdej sytuacji
przypomina o tym, co ma znaczenie (a co nie!)
i że zawsze możemy dokonać wyboru
co z tym /w tej sytuacji/ zrobić.