Uważność jest bezstronną czujnością. Nie stoi po niczyjej stronie.
Nie czepia się tego, co jest postrzegane. Tylko spostrzega.
Uważność nie zakochuje się w pozytywnych stanach umysłu
ani nie próbuje uciekać od złych. Nie ma żadnego lgnięcia
do przyjemności, żadnego uciekania od nieprzyjemności.
Uważność widzi wszystkie doświadczenia jako równe,
wszelkie myśli jako równe, wszelkie uczucia jako równe.
Nic nie jest tłumione.
Nic nie jest hamowane.
Uważność nie ma faworytów.
~ Medytacja Vipassana w prostych słowach, Henepola Gunaratana
