keep calm and read books
Dziecko, które czyta
stanie się dorosłym,
który myśli.
nowe nawyki
Ciekawie jest obserwować
jak nowe nawyki,
po wielu tygodniach praktyki,
zaczynają żyć własnym życiem.
I bend so I don’t break ;)
In the beginning, it is always dark.
The mind thinks (and leads us to believe)
that this darkness is forever.
But the body can feel the light,
and as soon as it’s allowed,
will always grow toward it.
That’s nature. That’s yoga.
~ Amy Jirsa
just breathe
Wstrzymując (automatycznie) oddech
kiedy się stresujemy, pogarszamy jeszcze
swoją (i tak trudną) sytuację.
Właśnie wtedy szczególnie dobrze
jest pamiętać żeby oddychać.
poziomy
Okazjonalny relaks ma
niepodważalną wartość.
Ale regularna praktyka
przynosi zupełnie inną jakość.
