mam TO

 

 

blog o uważności w praktyce

przed siebie

Życie jest pełne
szans i możliwości.
Pod warunkiem,
że się patrzy do przodu.

mini wakacje

Rozmowy o świadomości zbiorowej
i totalnej akceptacji.
Pytania o logiczny świat
i wiarę w sprawiedliwość.
W drodze.

tak, ale jak?

Proponowałabym zacząć od zauważenia
i nazwania pojawiających się uczuć i emocji.
A później zrobić dla nich trochę miejsca.

U mnie działa.

tak, ale jak??

Łatwo powiedzieć –
don’t worry, be happy
kiedy nawet nie wiadomo
od czego zacząć.

(nie) kontroluję

Ciągle tak bardzo lubię
mieć sprawy pod kontrolą :)

Ale otrząsam się z tego czym prędzej,
kiedy tylko przypomnę sobie
jak to się kończy.

Napięcie i lęk.
Nie warto.

Jestem

.. bo ja nie jestem ciałem do przeżycia,
ale duszą do życia! ;)

sprawdzian

Im więcej sytuacji kryzysowych,
tym więcej okazji,
żeby sprawdzić
jak to jest z nami naprawdę.

NIE wstrzymywać

och, jak długo żyłam na wdechu!
za mało z siebie wypuszczałam.
za mało krzyczałam,
za mało odmawiałam,
za mało dyszałam,
za mało wyłam.
za cicho śpiewałam,
za cicho się śmiałam.
łykałam do środka.
wstrzymywałam.
dobrze, że się jeszcze nie udusiłam,
tyle tego ;)

nie gram w to

Oszukiwanie samego siebie –
najgorsze z możliwych oszustw.

było minęło