warto spróbować..

..uśmiechać się częściej :)

Uśmiechaj się do ludzi. Do tych, których mijasz w szkole, pracy, na ulicy.
Do osób spotykanych w windzie i sklepie. Każde spotkanie ma znaczenie.
Wymiana uśmiechu i kilku przyjaznych zdań mogą okazać się
ważniejsze niż sądzisz (dla Ciebie albo dla kogoś innego).

Odpręż się i uśmiechnij. Nie bój się, że zostaniesz zraniony
– wykorzystany albo oszukany. Przeważnie ta druga osoba ma takie same lęki jak Ty.

Uśmiechaj się, a świat uśmiechnie się do Ciebie. Zawsze działa! Sprawdzone :)

warto sprobowac

I jeszcze kilka faktów dla nieprzekonanych (zebrane w sieci i na półkach z książkami):

  • w mózgu istnieją tzw. neurony lustrzane, które są odpowiedzialne za rozpoznawanie emocji z twarzy drugiej osoby; po takim rozpoznaniu uruchamiają one obszary w naszym mózgu odpowiedzialne za te same emocje,
  • uśmiechanie się wpływa korzystnie na oddech; podczas śmiania się szybciej oddychamy co jest dobrym ćwiczeniem dla przepony, gardła, a także zwiększa dotlenienie krwi i jej przepływ,
  • śmiech stymuluje wydzielanie się w mózgu hormonów zwanych endorfinami, są to substancje chemiczne o podobnym składzie jak morfina i heroina; działają one uspokajająco i wzmacniają układ odpornościowy,
  • (teraz moje ulubione) sam fakt uśmiechania się, nawet sztucznego powoduje wydzielanie endorfin w mózgu, a więc produktem ubocznym uśmiechu jest poprawa nastroju!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *