mam TO - blog o uważności w praktyce - Strona 3 z 96 - Blog o Uważności - Mindfulness!

o mnie

Mam na imię Kasia i jestem entuzjastką doświadczania życia. W pewnym jego momencie zdałam sobie sprawę, że wszystko co mamy to chwila obecna. Nie ma nic innego, żadnych odległych celów prowadzących do szczęścia. Jeśli chcesz być szczęśliwy – bądź TU i TERAZ.

idea mam TO

„Gdy zaniechasz podróży, dotrzesz do celu”. Od tego wszystko się zaczęło. Nie było łatwo. Będąc osobą wysoce zadaniową, sporo czasu zajęło mi zrozumienie, że nie ma dokąd iść, donikąd nie trzeba dochodzić, niczego nie trzeba zdobywać żeby być osobą spełnioną. Wszystko czego potrzebujemy, nosimy w sobie.

uważność

Żyć uważnie, to nie przegapić żadnej z chwil swojego życia; a że chwil jest wiele, naprawdę można się nażyć (czyt. nacieszyć życiem). Uważność/mindfulness to czujność na to, co się nam przydarza. Bycie świadomym całego bogactwa zdarzeń jakie ciągle dzieją się dookoła nas. Bez osądzania, bez kategoryzowania na dobre albo złe, bez wybierania tych lepszych i […]

właściwy kierunek

27 stycznia, 202127 stycznia, 2021Kasia

Jeśli jesteśmy zwróceni we właściwym kierunku,
musimy tylko iść na przód.

– Joseph Goldstein

doświadczenia życiowe

24 stycznia, 202124 stycznia, 2021Kasia

Jeżeli nauczyłam się
rozpoznawać własne granice,
to warto było.

handmade

23 stycznia, 202124 stycznia, 2021Kasia

a od czasu do czasu wyłączać wszystkich mówców
(ludzi, książki, filmy, filmiki, wszelkie media)
i słuchać TYLKO SIEBIE

od/do środka

kontakt

22 stycznia, 202122 stycznia, 2021Kasia

Teraz, choć raz dziennie, mieć
PRAWDZIWY KONTAKT z dzieckiem-nastolatkiem,
to i tak dużo.

sukces, czyli co?

20 stycznia, 20212 lutego, 2021Kasia

Małe sukcesy/radości codzienne..
takie małe, a takie prawdziwe/żywe.

praktyka własna

19 stycznia, 202119 stycznia, 2021Kasia

Najważniejsze w wychodzeniu na zewnątrz
to mieć stabilne fundamenty.
Mieć do czego wracać. Swoją bazę.

stało się

16 stycznia, 202116 stycznia, 2021Kasia

Dzisiaj, 16 stycznia o godz. 17.00 (13.00 czasu polskiego), nepalski zespół
dokonał pierwszego w historii zimowego wejścia na K2 (8611 m).
Był to ostatni niezdobyty zimą ośmiotysięcznik.

/źródło: wspinanie.pl/

nic oczywistego

15 stycznia, 202115 stycznia, 2021Kasia

Dać mówiącemu pełną uwagę i go NAPRAWDĘ słuchać.
Niby takie oczywiste, a ze świecą szukać.

Nie przerywać, nie doradzać, nie szukać analogii u siebie,
ani gotowej odpowiedzi. Tylko SŁUCHAĆ.

pogoda ducha

13 stycznia, 202113 stycznia, 2021Kasia

Bo ja,
na przekór wszystkim tym,
co zasmucają świat,
uśmiecham się przez łzy. (…)

– Sł. Magda Czapińska, Pogoda ducha

nowy nowy dzień

12 stycznia, 202112 stycznia, 2021Kasia

Nowy dzień,
nowe rozdanie.