Skip to content

mam TO – blog o uważności w praktyce

Blog o Uważności – Mindfulness!

  • Strona główna
  • idea mam TO
  • o mnie
  • uważność

o mnie

Mam na imię Kasia i jestem entuzjastką doświadczania życia. W pewnym jego momencie zdałam sobie sprawę, że wszystko co mamy to chwila obecna. Nie ma nic innego, żadnych odległych celów prowadzących do szczęścia. Jeśli chcesz być szczęśliwy – bądź TU i TERAZ.

Read more

idea mam TO

„Gdy zaniechasz podróży, dotrzesz do celu”. Od tego wszystko się zaczęło. Nie było łatwo. Będąc osobą wysoce zadaniową, sporo czasu zajęło mi zrozumienie, że nie ma dokąd iść, donikąd nie trzeba dochodzić, niczego nie trzeba zdobywać żeby być osobą spełnioną. Wszystko czego potrzebujemy, nosimy w sobie.

Read more

uważność

Żyć uważnie, to nie przegapić żadnej z chwil swojego życia; a że chwil jest wiele, naprawdę można się nażyć (czyt. nacieszyć życiem). Uważność/mindfulness to czujność na to, co się nam przydarza. Bycie świadomym całego bogactwa zdarzeń jakie ciągle dzieją się dookoła nas. Bez osądzania, bez kategoryzowania na dobre albo złe, bez wybierania tych lepszych i […]

Read more

właściwy kierunek

27 stycznia, 202127 stycznia, 2021Kasia

Jeśli jesteśmy zwróceni we właściwym kierunku,
musimy tylko iść na przód.

– Joseph Goldstein

Leave a comment

doświadczenia życiowe

24 stycznia, 202124 stycznia, 2021Kasia

Jeżeli nauczyłam się
rozpoznawać własne granice,
to warto było.

Leave a comment

handmade

23 stycznia, 202124 stycznia, 2021Kasia

a od czasu do czasu wyłączać wszystkich mówców
(ludzi, książki, filmy, filmiki, wszelkie media)
i słuchać TYLKO SIEBIE 

od/do środka

Leave a comment

kontakt

22 stycznia, 202122 stycznia, 2021Kasia

Teraz, choć raz dziennie, mieć
PRAWDZIWY KONTAKT z dzieckiem-nastolatkiem,
to i tak dużo.

Leave a comment

sukces, czyli co?

20 stycznia, 20212 lutego, 2021Kasia

Małe sukcesy/radości codzienne..
takie małe, a takie prawdziwe/żywe.

Leave a comment

praktyka własna

19 stycznia, 202119 stycznia, 2021Kasia

Najważniejsze w wychodzeniu na zewnątrz
to mieć stabilne fundamenty.
Mieć do czego wracać. Swoją bazę.

Leave a comment

stało się

16 stycznia, 202116 stycznia, 2021Kasia

Dzisiaj, 16 stycznia o godz. 17.00 (13.00 czasu polskiego), nepalski zespół
dokonał pierwszego w historii zimowego wejścia na K2 (8611 m).
Był to ostatni niezdobyty zimą ośmiotysięcznik.

/źródło: wspinanie.pl/

Leave a comment

nic oczywistego

15 stycznia, 202115 stycznia, 2021Kasia

Dać mówiącemu pełną uwagę i go NAPRAWDĘ słuchać.
Niby takie oczywiste, a ze świecą szukać.

Nie przerywać, nie doradzać, nie szukać analogii u siebie,
ani gotowej odpowiedzi. Tylko SŁUCHAĆ.

Leave a comment

pogoda ducha

13 stycznia, 202113 stycznia, 2021Kasia

Bo ja,
na przekór wszystkim tym,
co zasmucają świat,
uśmiecham się przez łzy. (…)

– Sł. Magda Czapińska, Pogoda ducha

Leave a comment

nowy nowy dzień

12 stycznia, 202112 stycznia, 2021Kasia

Nowy dzień,
nowe rozdanie.

Leave a comment

Posts navigation

← Older posts
Newer posts →

było minęło

  • Marzec 2021 (1)
  • Luty 2021 (17)
  • Styczeń 2021 (18)
  • Grudzień 2020 (11)
  • Listopad 2020 (13)
  • Październik 2020 (15)
  • Wrzesień 2020 (13)
  • Sierpień 2020 (13)
  • Lipiec 2020 (10)
  • Czerwiec 2020 (14)
  • Maj 2020 (16)
  • Kwiecień 2020 (22)
  • Marzec 2020 (18)
  • Luty 2020 (18)
  • Styczeń 2020 (19)
  • Grudzień 2019 (15)
  • Listopad 2019 (15)
  • Październik 2019 (20)
  • Wrzesień 2019 (19)
  • Sierpień 2019 (15)
  • Lipiec 2019 (16)
  • Czerwiec 2019 (10)
  • Maj 2019 (15)
  • Kwiecień 2019 (13)
  • Marzec 2019 (10)
  • Luty 2019 (9)
  • Styczeń 2019 (11)
  • Grudzień 2018 (12)
  • Listopad 2018 (9)
  • Październik 2018 (9)
  • Wrzesień 2018 (13)
  • Sierpień 2018 (11)
  • Lipiec 2018 (11)
  • Czerwiec 2018 (10)
  • Maj 2018 (12)
  • Kwiecień 2018 (16)
  • Marzec 2018 (11)
  • Luty 2018 (14)
  • Styczeń 2018 (12)
  • Grudzień 2017 (9)
  • Listopad 2017 (9)
  • Październik 2017 (8)
  • Wrzesień 2017 (10)
  • Sierpień 2017 (10)
  • Lipiec 2017 (13)
  • Czerwiec 2017 (9)
  • Maj 2017 (12)
  • Kwiecień 2017 (11)
  • Marzec 2017 (11)
  • Luty 2017 (11)
  • Styczeń 2017 (13)
  • Grudzień 2016 (15)
  • Listopad 2016 (12)
  • Październik 2016 (9)
  • Wrzesień 2016 (11)
  • Sierpień 2016 (12)
  • Lipiec 2016 (16)
  • Czerwiec 2016 (11)
  • Maj 2016 (16)
  • Kwiecień 2016 (12)
  • Marzec 2016 (15)
  • Luty 2016 (12)
  • Styczeń 2016 (11)
  • Grudzień 2015 (8)
  • Listopad 2015 (9)
  • Październik 2015 (13)
  • Wrzesień 2015 (14)
  • Sierpień 2015 (15)
  • Lipiec 2015 (13)
  • Czerwiec 2015 (10)
  • Maj 2015 (9)
  • Kwiecień 2015 (20)
  • Marzec 2015 (19)
  • Luty 2015 (9)
  • Styczeń 2015 (2)
  • Grudzień 2014 (1)
  • Listopad 2014 (1)
  • Październik 2014 (11)
Copyright © 2021 mam TO – blog o uważności w praktyce. All rights reserved. Theme: Radiate by ThemeGrill. Powered by WordPress.