w sobie

(…)
Przekonasz się, że odkryłeś w sobie
własnego, mądrego przewodnika.
Ponieważ zna cię na wylot –
jest w końcu tobą – może pomóc ci,
z rosnącą klarownością i humorem,
uporać się ze wszystkimi kłopotami
jakie sprawiają ci myśli i emocje.
Może też być stałą, radosną, wrażliwą,
czasami przekorną obecnością,
która wie zawsze, co jest dla ciebie najlepsze,

i pomoże znajdować wciąż nowe sposoby
na obsesje nawykowych reakcji
i kłopotliwe uczucia.
Kiedy ów głos stanie się jasny i mocny,
nauczysz się odróżniać jego prawdę
od kłamstw ego i słuchać go
z pełnym zaufaniem.

~ Sogyal Rinpocze, Tybetańska Księga Życia i Umierania

sztuka wyboru

Żyć pełnią życia
wcale nie oznacza,
że trzeba korzystać
ze wszystkich opcji
jakie ono niesie.
Żyć pełnią życia,
to żyć w zgodzie ze sobą,
ze swoimi pomysłami na nie,
to ufać sobie i wybierać,
wybierać, wybierać to,
co uważamy za najlepsze dla nas,
co nas najbardziej pociąga.
Nawet jeśli inni uważają to
za dziwne, szalone, nudne,
bez sensu, niewystarczające
albo piki-mergles.

swoją drogą

(…)
Bo przecież jest
Nie jeden szlak
Gdzie trudniej iść
Lecz idąc tak
Nie musisz brnąć
W pochlebstwa dym
I karku giąć
Przed byle kim
Rozważ te myśl
A potem idź
Idź swoją drogą. 

~ Wojciech Młynarski, Idź swoją drogą

 

 

fascynacje

Zawsze myślałam, że trzeba sobie
znaleźć/wybrać dziedzinę
i się w niej doskonalić.
Teraz wiem, że to dziedzina musi znaleźć nas.
A (samo)doskonalenie będzie
niekończącą się przyjemnością!

odkrycia

Lubię nazywać TO odkryciami,
bo chociaż często są to prawdy oczywiste,
mają zupełnie inną wartość
kiedy dotrzemy do nich sami.
Mają wówczas moc transformującą.

bardziej intensywnie

Bycie świadomym swojego ciała
i płynących z niego wrażeń
sprawia, że każde przeżycie,
każde doświadczenie jest
bardziej intensywne.

~ Peter A. Levine, A. Frederick, Uwolnić tygrysa. Leczenie traumy