wystarczy usiąść

W medytacji każdy jest swoim własnym laboratorium.
Wewnętrzny świat zawiera ogromny zasób informacji
będących odbiciem zewnętrznego świata
i wiele więcej.
Badanie tego materiału wiedzie do całkowitej wolności.

~ Medytacja Vipassana w prostych słowach,
Henepola Gunaratana

but napi

 

pewność

Zawsze chciałam mieć taki rodzaj pewności.
Niezmąconej. Bez wątpliwości.
Uczucie zgody i spokoju.
I Radości.

medytacja zameczek ceremonia herbaty

_

życie jest gdzie indziej

Bieżący dzień/życie to nie wyścigi 
kto więcej upchnie bardzo ważnych spraw/działań.
Nie po to jest, by się wykazać, sprawdzić 
i zdać kolejny egzamin.
Dzień/życie to czas i okazja żeby pożyć.
Pełną piersią. 
plaza napi

joga nidra

Kiedy ktoś mnie pyta, co ćwiczenia relaksacyjne jogi nidry mu dadzą, 
jakie korzyści może mieć z tego rodzaju ćwiczeń, 
odpowiadam, że tego rodzaju doświadczeń nie można uogólniać, 
sam musi się przekonać, 
jak spróbuje, to będzie wiedział, 
i do tego w bardzo specyficzny sposób w odniesieniu tylko do siebie. 

Lesław Kulmatycki, Joga Nidra- sztuka relaksacji

---