5km/h

Slow Jogging to rodzaj treningu biegowego, polegający na truchtaniu
wolniejszym niż chodzenie. Biegając slow spalasz tyle samo kalorii,
ile przy szybkim bieganiu, ale nie odczuwasz zmęczenia, ponieważ
biegasz poniżej tzw. progu mleczanowego.

Biegając metodą Slow Joggingu lądujesz na śródstopiu, wykorzystując
swój naturalny amortyzator – wysklepienie stopy,  co chroni Cię przed
kontuzjami i urazami stawów kolanowych, bioder i kręgosłupa.

Regularny Slow Jogging to doskonałe antidotum na choroby cywilizacyjne:
cukrzycę, otyłość, nadciśnienie, miażdżycę, choroby serca. Slow Jogging
zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzhaimera.

– informacje ze strony: slowjogging.pl

cały ten pośpiech